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今天我们学习的主题是：从人像的身体部位来解析如何摆姿，这一定是你看到的有关摆姿知识不同一般人往往是把身体看作一个整体但对摄影师和艺术家而言，将注意力集中在那些组成、移动并塑造了身体的结构上则更加至关重要。

若要摆出或刻画出某种姿态，你必须要考虑身体的三个主要组成部分：骨骼、肌肉系统和关节摆姿不仅仅是在简单地摆动胳膊或腿，你还需要明白为什么要那样去摆想要摆出自然、美观的姿势，你需要遵循一些人体结构的基本规则。

男人以正面的角度面对相机，给人一种高大、宽厚、轮廓清晰的感觉。但对于女人来说，摄影师要做的则是使她们看起来瘦一点，再瘦一点，最好可以瘦 得像一支铅笔。

对于人像摄影师而言，你的一部分客户是专业模特，会下意识地接受那些基本的时尚摄影摆姿方式，因此在拍摄过程中比较容易沟通但同时你也要知道，有相当一部分客户并非专业模特，他们对时尚摄影的摆姿可能毫无概念， 所以就需要你更多地去关注 细节，从而展现出他们的美。

让我们花点儿时间来看看摄影界里那些约定俗成的老规则这些规则大多是 在20世纪50年代发展起来的，但如今在时尚摄影界依然受用虽然在某种特定的情况下，一些规则也是可以被打破的但在绝大多数情况下，艺术指导 不会让你破坏这些规则。

以下5条规则就是在绝大多数时候你都要遵守的

规则1：

永远不要在画面中切断人的关节人体有很多关节生来便可弯曲， 这是人类的生理特点，不要试图在构图时或后期处理时裁掉或切断关节部位例如，不要把照片截到人的膝部或肘部。

规则2：

将重量感移出画面这个概念是要求摄影师将模特的体重或某些臃肿部位的重量感在视觉上移出镜头你可以利用近大远小的原理我们都知道，当物体离镜头较远时，会比其在镜头前显得更小如果你把模特的某一部位往前推，让其靠近相机，就会让它看起来更大，突出其重量感。

反之， 如果你将其能从镜头前拉远，让其远离相机，就可以让它显得更小，弱化其在视觉上的重量感

规则3：

不要忘了展示模特的服装如果拍摄过程中，模特的眼睛直视镜头，将会很好地建立起模特与观看者之间的交流，让照片更具有人情味当观看者一旦与模特建立起交流后，接下来他就会本能地去观察留意模特的服装和造型。

因此，模特的服装在人像摄影中是很重要的在你展示人像摄影作品的时候，好的服装和装饰会使观看者眼前一亮

规则4：

让照片更具生命力在照片中表达模特的情绪和感觉是很重要的， 如果一张照片的内容没有任何生命力，或者没有表达出模特的情感，那它的意义又何在呢？。

规则5：

重要的事情说三遍：瘦！瘦！瘦！毕竟，这是在时尚界没有人会 对你说：“你可以把我拍得看起来胖一点吗？”所以你要记住，时尚人像摄 影的关键就是让你的拍摄对象看起来尽可能瘦、瘦、瘦如下图：

头部和眼睛对于人像摄影摆姿而言，头部的重要性不言而喻我们可以上、下、左、右转动 头部来取得不同的面部特写效果在这里，眼睛的角度是很重要的你的目标是让光线射入眼睛的入 射角与眼睛反射出光线的反射角相等，这样做可以达到两个效果：第一，可以消除红 眼；第二，让眼睛的颜色更显明艳动人，从而让你的模特更具魅力。

要注意的是，模特只需小幅度向下压低下巴，切忌过分压低如果过分压低可能 会导致挤压出难看的“双下巴”这一点对于女性来说尤其重要避免出现“双下 巴”的最好方法是让模特在稍向下压低下巴的同时，将头向前伸一点点，这样做将有 利于收紧模特下颌处的皮肤。

肩部肩膀通常是在人像摄影中被重点展现的一个部位但在拍摄过程中你应该注意， 不要通过任何方式把模特的肩膀向后拉，因为把肩膀向后拉的同时会将胸部向前推， 从而让胸部显得过于突兀另外，把肩膀向后拉，可以将模特锁骨处和胸前的肌肉拉紧，从而让锁骨凸出。

这会让女性模特失去她应有的柔美，表情也会变得生硬，不具任何吸引力因此对于人像摄影师来说，如果你看到模特的锁骨凸出，就要提醒她放松肩膀让模特放松肩膀，使其肩部自然收放，就可以使她的锁骨不再凸出，呈现自然状态。

只是这一个简单的举动，就可以得到一个看起来更好的体形，让模特的身体更显柔美

躯干正如我们在前面所提到的，对于女性而言,有一个部位是她们永远都不想正对着相 机被拍摄的，那就是腹部你应该确保让模特的身体与镜头成40°～45°角 来进行拍摄这样做不仅可以让模特看上去更具表现力，同时还可以 增加画面的纵深感。

要知道, 摄影是一门静态的平面艺术，照片是一个二维的平面， 而非三维的立体空间调整模特的身体角度，在增加画面纵深度的同时，还可以让模 特显得更瘦值得注意的是，要掌握好模特身体的调整角度，不要转得太过，否则可能会导致其他问题出现。

臀部和腰部再一次强调，你可以让模特沿着身体的中心线（也就是她的脊柱）向前或向后自然弯曲身体来 进行摆姿，但切忌让她向左或向右扭曲身体的中心线否则她的皮肤也会随之扭曲、起皱，看起 来很不美观如果你的客户身材不是很苗条且穿着比基尼，这看起来就会更糟糕。

况且，即便她穿的是一件普通的衬衫，这样的动作也会 导致衣料变卷或变皱你要牢记，可以前后弯曲身体的中心线，但永远不要尝试左右扭曲它。